姿勢を良くしようとして疲れていませんか？

「姿勢を良くしよう」と意識して、背筋をピンと伸ばしていませんか？

実は、その姿勢が体に余計な負担をかけていることがあります。

良い姿勢というと、胸を張って背筋を伸ばした状態をイメージしがちですが、無理に力を入れて維持する姿勢は長続きしません。肩や首に力が入りやすくなり、肩こりや腰痛の原因になることもあります。

本来の良い姿勢とは、頑張って作るものではなく、自然に保てるものです。

姿勢が崩れる原因は、筋力の低下だけではありません。体のバランスや関節の動き、日頃のクセなどが影響している場合もあります。

「気を付けているのに姿勢が良くならない」
「すぐに猫背に戻ってしまう」

そんな方は、体そのもののバランスを見直してみるのもおすすめです。

無理に背筋を伸ばすのではなく、自然と楽に良い姿勢がとれる体を目指していきましょう。

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広島市中区羽衣町にあるアクティブ整体は、お客様一人ひとりにしっかりと向き合うため、完全予約制でマンツーマン施術にこだわっています。 周りの目を気にすることなく、整体やトレーニングに臨めると大変好評です。また、女性の施術者のため、女性も気軽に通うことができます。 腰痛や肩こり、膝痛、全身疲労など、どこかお身体に不調を感じる場合はどうぞお気軽にお電話ください。

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