膝の痛みと予防法｜アクティブ整体

膝関節が痛む原因は、主に「筋肉や靭帯の断裂・損傷による怪我」「筋肉の緊張による痛み」「腰部の神経が圧迫されておこる神経痛」の３つに分けられます。中高年の膝の痛みの原因として多いのが「変形性膝関節症」です。これは、立った時や歩き始めに激しい痛みを覚え、階段の昇降が困難になるなど、歩行が難しくなる症状です。他にも様々な原因がありますので、アクティブ整体にてご相談下さい。

膝が痛いと動くのも億劫になりますが、身体を動かさずにいると、関節周辺や太ももの筋肉が低下してしまいます。膝の痛みを予防するには、適度な運動が必要です。特に太ももの筋肉を鍛えると予防になります。また、体幹の筋肉（インナーマッスル）を鍛えるとさらに効果的です。

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広島市中区羽衣町にあるアクティブ整体は、お客様一人ひとりにしっかりと向き合うため、完全予約制でマンツーマン施術にこだわっています。 周りの目を気にすることなく、整体やトレーニングに臨めると大変好評です。また、女性の施術者のため、女性も気軽に通うことができます。 腰痛や肩こり、膝痛、全身疲労など、どこかお身体に不調を感じる場合はどうぞお気軽にお電話ください。

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