【スマホ時代の新常識】首こり・肩こりは“現代病”になっている？

気づけばスマホを見ている時間が増えていませんか？
便利な反面、スマホの使いすぎによる「スマホ首（ストレートネック）」が今や現代病といわれるほど増えています。

頭はボウリングの球ほどの重さがあり、少し前へ傾くだけで首や肩には何倍もの負担がかかります。
その積み重ねが、
・ガチガチの肩こり
・頭痛や目の疲れ
・疲れが抜けない
といった不調につながることも。

首肩まわりの緊張をゆるめたり、姿勢のバランスを整えたりすると、血流がスムーズになり、重だるさが軽くなりやすくなります。
さらに、日常でできるストレッチやスマホの持ち方を見直すことで、痛みの“ぶり返し”を防ぐことにもつながります。

スマホが手放せない時代だからこそ、体のケアはこまめに。
「なんかしんどいな…」と感じた時が、見直しのタイミングです。

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広島市中区羽衣町にあるアクティブ整体は、お客様一人ひとりにしっかりと向き合うため、完全予約制でマンツーマン施術にこだわっています。 周りの目を気にすることなく、整体やトレーニングに臨めると大変好評です。また、女性の施術者のため、女性も気軽に通うことができます。 腰痛や肩こり、膝痛、全身疲労など、どこかお身体に不調を感じる場合はどうぞお気軽にお電話ください。

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